Die Begeisterung für Yoga als aktive Entspannung für Körper und Geist ist ungebrochen. Um die Übungen fehlerfrei umsetzen zu können, sollte man einen Kurs wählen, bei dem der Trainer eine Yoga Ausbildung absolviert hat.
Yoga ist eine indische Philosophie, die schon vor vielen Jahrhunderten entstanden ist. Ursprünglich diente Yoga nur zur Mediation. Später kamen körperliche Übungen hinzu, damit man die meditativen Positionen länger halten konnte. Im Laufe der Zeit entwickelten sich immer mehr verschiedenen Ausrichtungen, die alle einen unterschiedlichen Schwerpunkt haben. Allen gemein ist aber, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Heute ist weniger der geistige als der körperliche Aspekt von Yoga in den Mittelpunkt gerückt. Die Übungen stärken die Muskulatur und sollen gegen Stress und Schlafstörungen helfen. Damit Yoga tatsächlich einen positiven Effekt erzielen kann, sollten die Übungen nur von einem Lehrer mit einer Yoga Ausbildung unterrichtet werden.
Eine Ausbildung zum Yoga Lehrer vermittelt gleichermaßen Philosophie und Technik. Voraussetzungen für eine Yoga Ausbildung sind eine gute Menschenkenntnis und Einfühlungsvermögen sowie innere Ruhe und Gelassenheit. So kann während des Trainings die richtige Atmosphäre entstehen. Daher sollte der Auszubildende über eine gewisse Reife und Umsicht verfügen. Natürlich kommt bei einer Yoga Ausbildung auch die richtige Technik nicht zu kurz. Dabei steht zuerst die Wahrnehmung des eigenen Körpers im Vordergrund. Der Auszubildende lernt zuerst, wie sich die Entspannungen und Übungen auf ihn selbst auswirken und die Technik zu perfektionieren, bevor er diese anderen vermitteln kann. Erst wenn er die Atmung, Entspannung und Meditation sowie die Körperertüchtigungen beherrscht, wird gelehrt, wie er diese an Kursteilnehmer weitergeben kann. Dabei lernt der Auszubildende, wie er Gruppen leitet, richtig mit Kursteilnehmern kommuniziert und die Stunde ordnungsgemäß plant. Natürlich ist dabei auch der Blick für die korrekte Durchführung der Übungen zu schärfen, um die Teilnehmer gegebenenfalls korrigieren zu können.
Eine Yoga Ausbildung befähigt dazu, verantwortungsvoll mit der Lehre umzugehen und sie korrekt weiterzugeben. Ohne eine solche Ausbildung könnten die Übungen fehlerhaft vermittelt werden und das kann zu körperlichen Problemen führen. Daher sollte sich ein Yoga Lehrer umfassend ausbilden lassen.